A testosterona é o principal hormônio masculino, sendo responsável por características como crescimento da barba, engrossamento da voz e aumento da massa muscular, além de estimular a produção de espermatozoides, sendo diretamente relacionado com a fertilidade masculina. Além disso, a testosterona também está presente nas mulheres, mas em menor quantidade. 

Após os após os 50 anos é comum haver diminuição na produção de testosterona, sendo caracterizada a andropausa, que é semelhante a menopausa das mulheres. 

Alguns dos sinais que podem indicar baixa testosterona são:

-Diminuição da libido (desejo sexual);

-Dificuldade de ereção;

-Alteações emocionais, psicológicas e comportamentais (irritabilidade, insônia...);

-Falta de concentração e capacidade intelectual;

-Perda de massa muscular;

-Diminuição da força muscular;

-Perda de pelos;

-Aumento da gordura abdominal;

-Osteoporose;

-Dores nas costas.

COMO AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA?

O pompoarismo reúne uma série de exercícios com o objetivo de ampliar o prazer e melhorar a saúde sexual masculina. Além disso, promete aumentar a testosterona a partir de hábitos e práticas. 

Os exercícios de pompoarismo garantem um maior controle da região pélvica, incluindo no que diz respeito aos estímulos e ao momento da ejaculação. Um homem que pratica o pompoarismo masculino não sofre com ejaculação precoce.

E você, já pratica pompoarismo masculino?